Si conociste a una persona que te llenó de atenciones, cariños y regalos de forma exagerada en poco tiempo puede que fueras víctima de love bombing. 

¿Qué es el love bombing?

El love bombing es una técnica de manipulación emocional y afectiva en la que una persona, sobre todo al inicio de una relación, es sobresaturada de atenciones y declaraciones de amor cuyo objetivo no es construir un vínculo sino obtener control y poder de la relación, según la empresa de psicología Unobravo.

Lo peligroso del love bombing es que ante tanto amor la persona puede confundirse y sentir que está viviendo en su novela romántica favorita, sin saber que en el fondo se trata de una herramienta de coerción.

El love bombing se utiliza para que la víctima se sienta vulnerable y dependiente por lo que a las personas que lo sufren les cuesta mucho liberarse de sus relaciones y se llenan de sentimientos de confusión y culpa.

¿Cómo puedes identificar el love bombing?

Lograr distinguir entre el inicio de una relación y el love bombing puede resultar muy complicado, pero existen ciertas señales a las que puedes prestar atención.

Recibir atención todo el tiempo y de manera excesiva, ya sea con mensajes, regalos, llamadas o acciones de mucha confianza cuando apenas se está iniciando una relación. Esta manera de actuar puede generar dependencia y culpa (en caso de querer poner límites).

Si la persona con la que estás saliendo comienza a hacerte declaraciones de amor prematuras estilo “eres mi alma gemela” “eres lo que siempre he soñado” ten cuidado porque podría ser una red flag. Esto busca generar la ilusión de tener una conexión profunda.

Inicias la relación y la persona comienza a reclamar y molestarse por el tiempo que pasas con otras personas que no sean él es algo que no debes dejar pasar o puede que, poco a poco y bajo el pretexto del amor, te logren aislar de tu círculo social y familiar.

Los comportamientos sin sentido también son claves en el love bombing pues brincaras de la fase de idealización a silencios largos, críticas constantes y mucha frialdad. Pese a generar mucha confusión esta podría ser la señal más clara que puedas identificar.

¿Cómo dejar una relación en la que sufres love bombing?

Los abusos emocionales, como lo es el love bombing, generan grandes heridas y una sensación de pérdida y para poder salir de ellos es necesario tomar conciencia para dejar de ser la víctima para convertirte en la protagonista de tu toma de decisiones, según Unobravo.

Dejar una relación así puede ser muy difícil para llevarlo en soledad por lo que es recomendable pedir ayuda y acompañarte de una especialista de la salud mental para lograr construir espacios sanos para ti.