Este 13 de enero, Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, es una fecha importante para hacer conciencia sobre este trastorno que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a más de 300 millones de personas alrededor del mundo. 

Ante este preocupante panorama, aquí en Mente Mujer te compartimos cuáles son los síntomas más comunes de la depresión, así como algunos tipos que afectan principalmente a mujeres. 

Síntomas frecuentes  

Con base en información compartida por la OMS, la depresión es un trastorno que se caracteriza por un estado de ánimo deprimido así como por la falta de interés y placer por distintas circunstancias de la vida. 

En casos de depresión, estas circunstancias ocurren durante un largo periodo y entre los síntomas más comunes se encuentran los siguientes: 

• sentimiento de baja autoestima 
• sentimiento de culpa excesiva
• dificultad para concentrarse
• pensamientos de muerte 
• modificaciones en el sueño
• falta de apetito 
• cansancio extremo

Depresión presente en mujeres 

De acuerdo con información compartida por el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, existen ciertos tipos de depresión que únicamente afectan a mujeres. ¿La razón?

Lo que ocurre es que estos tipos de depresión se presentan en determinadas etapas de la vida. Se tratan de los siguientes:

• Trastorno disfórico premenstrual: ocurre en las semanas previas a la menstruación y se caracteriza por un estado de ánimo depresivo, irritabilidad y enojo.
• Depresión perinatal: suele darse durante el embarazo o después del parto. Entre sus síntomas se encuentran la tristeza, la ansiedad y la fatiga.
• Depresión perimenopáusica: algunas mujeres la presentan durante la transición a la menopausia por medio de síntomas que van desde problemas para dormir y cambios de humor y hasta ansiedad y tristeza.

¿Qué hacer si sospechas que tienes depresión?

En su página oficial, la OMS explica que existen distintos tratamientos para abordar la depresión que van desde atención psicológica hasta la medicación. 

No obstante, en una fase temprana lo más recomendable es iniciar con tratamientos psicológicos que pueden incluir diferentes tipos de terapia. En caso de que busques atención gratuita, toma en cuenta que hay opciones como:

• La Línea de la Vida 800 911 2000
• Línea mujeres *765
• Locatel *0311
• LUNAS en CDMX