¿Sabías que miles de mujeres mueren cada año por paros cardíacos que pudieron prevenirse? Lo más alarmante es que muchas nunca fueron diagnosticadas con una enfermedad cardiaca previa. Esa es una de las razones por las que cada 29 de septiembre, el Día Mundial del Corazón nos invita a detenernos, reflexionar y actuar frente a esta realidad.

El Día Mundial del Corazón nació en el año 2000, impulsado por la Federación Mundial del Corazón y la Organización Mundial de la Salud. Su propósito va más allá de una fecha en el calendario: busca generar conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares, como los infartos y los accidentes cerebrovasculares, principales causas de muerte en el mundo.

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Cada año se elige un lema para motivar a gobiernos, comunidades y personas a tomar medidas. Este año el mensaje es claro: “Don’t Miss a Beat” (“No te pierdas un latido”), un recordatorio de que cada acción de prevención cuenta.

Día Mundial del Corazón: síntomas de paros cardíacos en mujeres

Reconocer las señales es clave para salvar vidas. En las mujeres, los síntomas suelen ser distintos a los de los hombres, lo que retrasa la atención médica. No siempre aparece el dolor intenso en el pecho. Pueden presentarse:

• Dolor o presión en cuello, mandíbula, espalda o abdomen superior.
• Fatiga extrema que no mejora con descanso.
• Dificultad para respirar, incluso en reposo.
• Náuseas, vómitos o mareos.
• Sudor frío o sensación de desmayo.

Estos síntomas pueden surgir en reposo o incluso durante el sueño. Prestarles atención es vital, ya que ignorarlos aumenta el riesgo de que un infarto desemboque en paro cardíaco.

Factores de riesgo en mujeres

Algunos factores clásicos —hipertensión, colesterol elevado, diabetes, obesidad, tabaquismo— afectan a ambos sexos, pero en las mujeres existen riesgos adicionales:

• Complicaciones en el embarazo como preeclampsia o diabetes gestacional.
• Mayor impacto de la diabetes en la salud cardiovascular femenina.
• Cambios hormonales tras la menopausia.
• Estrés crónico, depresión o ansiedad, que elevan la mortalidad cardiovascular.

Cómo prevenir los paros cardíacos

La prevención no es un lujo, es un derecho. Estas son acciones concretas:

• Control médico regular: presión arterial, colesterol y glucosa.
• Estilo de vida saludable: alimentación balanceada, 150 minutos de actividad física semanal, evitar el tabaco.
• Salud mental: gestionar el estrés y atender la depresión o ansiedad.
• Conciencia de síntomas atípicos: educarse para reconocer señales propias de las mujeres.
• Acceso equitativo a la salud: exigir políticas públicas que garanticen atención preventiva y espacios saludables.

Una causa con perspectiva de género

Hablar del corazón de las mujeres es hablar de justicia social. La falta de diagnóstico temprano y la subestimación de síntomas atípicos reflejan una brecha de género en la atención médica. 

En este Día Mundial del Corazón, recordemos que al menos el 80 por ciento de las muertes prematuras por enfermedades cardiovasculares podrían prevenirse con acciones simples. Prevenir infartos y paros cardíacos en mujeres es posible si unimos información, autocuidado y políticas públicas que pongan la vida en el centro.

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