¿Te ha pasado que siempre justificas tus triunfos diciendo que fue “suerte” o que el acto era “demasiado fácil” para no lograrlo? Deja de quitarte crédito, no caigas en el síndrome del impostor. 

Aquí en el sitio Mente Mujer te compartimos en qué consiste el síndrome del impostor, sus causas y por qué afecta más a las mujeres. 

¿Qué es el síndrome del impostor? 

El síndrome del impostor hace referencia a un fenómeno psicológico que consiste en que las personas no se sienten merecedoras de sus logros, avances o triunfos. 

En ese sentido, aunque hay evidencia de sus actos, se sienten “impostoras” por el trabajo que realizan o el reconocimiento que reciben. 

De acuerdo con información compartida por la Red de Universidades Anáhuac, este término fue descrito por primera vez por las psicólogas Suzanne Imes y Pauline Rose Clance y hasta la fecha tiene efectos. 

Causas del síndrome del impostor 

Caer en el “síndrome del impostor” puede derivarse de múltiples causas. Según la Red de Universidades Anáhuac, entre las más importantes destacan las siguientes:

• Baja autoestima
• Atención excesiva a las críticas 
• Estereotipos de género

El síndrome en las mujeres

Con base en información compartida por el diario español El País, alrededor de tres de cada cuatro mujeres experimentan el llamado síndrome del impostor a lo largo de su carrera profesional, una situación que no es fortuita. 

En un artículo publicado por la St. Catherine University, se explica que esta situación se debe a factores como el desequilibrio de género en los puestos de liderazgo y el reconocimiento desigual entre hombres y mujeres.

En ese sentido, cuando sientas que “no eres suficiente” recuerda que eso viene de una desigualdad histórica que no puedes pasar por alto. Aún así, toma en cuenta que lo mejor que puedes hacer es abordar el tema con especialistas.