Aprender sobre nuestro ciclo menstrual nunca ha sido sencillo, pues no siempre hemos contado con la información necesaria, incluso hemos normalizado el dolor menstrual porque nos dijeron que era algo que tenemos que aguantar.

Sin embargo, es muy importante contar con la información necesaria para saber cuándo nuestro ciclo menstrual es normal, cuando debemos consultar a una especialista o tener cuidado.

¿Cómo es un ciclo menstrual saludable?

Un ciclo menstrual considerado normal puede tener una duración de entre 21 y 35 días, regularmente la medida estándar es de 28 días. Además, el sangrado debe durar entre dos y siete días.

De acuerdo con medios de comunicación especializados en salud, existen ciclos regulares e irregulares, algunos son más cortos o largos que otros y no necesariamente significa que tengas algún problema de salud.

Otro factor a considerar es el flujo del ciclo menstrual, regularmente las mujeres pierden entre

La cantidad de sangre perdida varía de una mujer a otra, pero se considera normal perder entre 30 y 80 ml de sangre por ciclo; un flujo dentro de estos rangos se considera saludable. Para que nos hagamos una idea, un sangrado muy abundante es aquel que hace que manches la ropa o tengas que levantarte por la noche para cambiarte.

¿Cuáles son las señales de cuidado y debes ir al doctor?

Si tienes alguna de estas características no dudes de consultar a un o una especialista, recuerda que esta es información que te brindamos pero nunca reemplaza la opinión de un o una experta.

Si tus ciclos menstruales son extremadamente irregulares, es decir más cortos de 21 días o más largos de 35 días, es un síntoma que no puedes dejar pasar y debes acudir a tu médica o médico de confianza.

Si el sangrado menstrual es muy abundante también es un signo de alarma, es decir, poner atención si debes cambiar los productos de higiene menstrual cada hora o si expulsas coágulos frecuentemente.

Aunque nos hayan dicho que el dolor intenso es normal, no es cierto, si tienes dolor menstrual que resulta incapacitante debes poner atención y acudir al médico.