¿Cómo cuidar nuestra salud mental cuando el entorno nos enferma? Esta es una de las preguntas clave que plantea la salud mental feminista: un enfoque que no se limita al tratamiento individual, sino que reconoce que el sufrimiento emocional de las mujeres está profundamente ligado a las desigualdades estructurales. En un país donde más del…
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¿Por qué cada vez más mujeres mexicanas enfrentan trastornos como ansiedad, depresión o agotamiento extremo? Durante el Mes de la concientización de la salud mental, es clave poner el foco en cómo la desigualdad de género impacta directamente en el bienestar emocional de millones. A continuación, te contamos qué padecimientos mentales afectan más a las…
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“¿Estoy siendo una buena madre?” Esa duda constante es una carga emocional que muchas mujeres enfrentan a diario, especialmente cuando el cansancio y la presión se acumulan. A pesar de que se habla cada vez más de bienestar psicológico, la salud mental materna sigue siendo un tema invisibilizado en México. La salud mental materna se…
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“¿Por qué no puedo ser feliz si acabo de tener a mi bebé?” Esta pregunta, cargada de culpa y confusión, es más común de lo que se cree. En México, la depresión postparto afecta a una de cada cinco mujeres, pero el estigma y la falta de atención institucional siguen dejando a muchas en la…
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¿Y si leer también fuera una forma de sanar? La biblioterapia, también conocida como terapia de lectura, ha sido utilizada históricamente como una herramienta para acompañar procesos emocionales. Sin embargo, desde una perspectiva feminista, esta práctica cobra un nuevo sentido: leer para resistir, reconstruirse y reapropiarse del cuerpo y la voz. Este artículo explora cómo…
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“No la dejan salir”, “cambió desde que está con él”, “antes era más alegre”. Seguro escuchaste frases así. Pero lo que parece una simple transformación en la dinámica de una pareja, muchas veces esconde una verdad más compleja: la manipulación en el contexto de relaciones tóxicas. ¿Por qué cuesta tanto identificarla? ¿Y por qué es…
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Los roles de género tienen una influencia profunda en cómo los individuos experimentan y gestionan su salud mental. ¿Te has preguntado alguna vez cómo las expectativas sociales de ser hombre o mujer impactan en el bienestar psicológico? A continuación, exploraremos cómo estas normas afectan de manera diferente a hombres y mujeres, influenciando su capacidad para…
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La presión para tener pareja sobre las mujeres para estar en una relación es una realidad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Desde la niñez hasta la adultez, las expectativas sobre las mujeres están profundamente arraigadas, y el estado civil es uno de los factores más señalados. La presión para tener…
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¿Realmente necesitas lo que ves en redes sociales? Cada vez que abres Instagram o TikTok, te bombardean con imágenes de cuerpos “perfectos”, estilos de vida ideales y productos que prometen transformar tu apariencia. Pero, ¿hasta qué punto estas compras responden a una necesidad real o son el resultado de inseguridades creadas por las propias redes…
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Sentirse agotada y buscar ayuda sólo para escuchar que es “normal” porque ser mujer es algo que muchas mujeres, jóvenes y niñas han vivido. La salud mental en mujeres sigue marcada por estereotipos que invisibilizan su sufrimiento y dificultan el acceso a tratamientos adecuados. ¿Cómo podemos romper con estas barreras y construir una sociedad más…