¿Sabías que cuidar de ti misma puede comenzar hoy, sin que tengas que gastar un solo peso? Muchas veces creemos que el autocuidado requiere tiempo, recursos o acceso a productos especiales. Pero la realidad es que los hábitos diarios más efectivos para tu bienestar físico y mental son simples, accesibles y profundamente transformadores. En un…
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¿Has notado que, aunque comas sano y hagas ejercicio, esa pancita en el abdomen bajo sigue ahí? No estás sola. Muchas mujeres experimentan lo mismo y no es falta de esfuerzo: hay una explicación biológica detrás. Entenderla puede cambiar por completo tu relación con tu cuerpo. Te contamos sobre la función de la grasa abdominal…
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Imagina que tienes en tus manos la posibilidad de detectar una enfermedad a tiempo, aumentando significativamente tus posibilidades de superarla. Ahora, imagina que, por culpa de mitos y desinformación, decides no hacerte un examen clave. Esta es la realidad que muchas mujeres enfrentan con la detección temprana del cáncer de mama. A continuación, desmentimos algunos…
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¿Qué pasaría si te dijera que la clave para una vida plena y equilibrada está en algo tan básico como dormir bien y disfrutar del placer? Aunque en la rutina diaria el descanso y el placer suelen quedar relegados a un segundo plano, son elementos esenciales para el bienestar femenino. Sin ellos, la salud física,…
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Terminas el día agotada, pero no tanto por lo que hiciste, sino por todo lo que tuviste que recordar, planificar y organizar. Esa fatiga invisible tiene un nombre: carga mental. Y, aunque es un problema que afecta a muchas personas, impacta desproporcionadamente a las mujeres. La carga mental, muchas veces pasada por alto y subestimada,…
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Del 24 de febrero al 2 de marzo, en Estados Unidos se lleva a cabo la semana de concientización sobre los desórdenes de la conducta alimetaria. Este problema también se presenta en México, por lo que se debe atender. En Estados Unidos se llevan a cabo acciones en la Oficina para la Salud de la…
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Sean o no derechohabientes de alguna institución de seguridad social, el programa de apoyo gubernamental Salud Casa por Casa dará atención médica a personas de 65 años de edad en adelante. Con la administración de la primera mujer presidenta, llegaron nuevos programas de apoyo gubernamental enfocados a garantizar los derechos humanos y la calidad de…