¿Alguna vez te has sentido tan cansada que no puedes concentrarte en nada? ¿Ese cansancio no se va después de haber descansado? Podrías estar experimentando burnout.

En esta nota te contamos qué es el burnout y cuáles son algunas de sus característica que te podrían ayudar a identificarlo, pero siempre recuerda que debes acudir con un o una especialista para que te oriente.

¿Qué es el burnout?

De acuerdo con la Facultad de Medicina de la UNAM, el burnout va más allá del agotamiento o de estar cansada, pues implica también una actitud desinteresada hacia el trabajo.

La principal característica del síndrome de fatiga crónica es el cansancio intenso y continúo que no mejora con el sueño, además su duración debe durar por lo menos seis meses, explica la Secretaría de Salud.

“El constructo psicológico del síndrome de burnout se caracteriza por agotamiento (exhaustion); despersonalización y cinismo (cynicism) y desmotivación e insatisfacción en el trabajo, que conllevan a un pobre desempeño laboral (ineffectiveness), lo anterior como consecuencia de factores de estrés prolongados tanto en la esfera emocional como en las relaciones interpersonales en el trabajo”, explica la Facultad de Medicina de la UNAM.

Algunas caracteristicas son:

• Agotamiento emocional, fatiga y depresión
• Los síntomas se relacionan con la actividad laboral
• Ineficiencia y pobre desempeño en el trabajo

Se pueden presentar otros síntomas como dolor muscular, confusión, falta de memoria, fiebre leve, irritabilidad, falta de concentración y/o insomnio, de acuerdo con la Secretaría de Salud.

El burnout más presente en mujeres

La Secretaría de Salud afirma que el burnout se presenta con mayor frecuencia en mujeres de entre 30 y 50 años.

Aunque aún no hay causas 100% definidas para explicar por qué el burnout afecta más a las mujeres, se tienen hipótesis como que hay un desbalance en la repartición de las tareas no remuneradas, a esto se le suma que las mujeres hacen dobles y triples jornadas laborales, de acuerdo con el Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO).