Belleza sin sacrificio: el feminismo redefine el autocuidado más allá de los estándares patriarcales

¿Alguna vez te has sentido presionada para cumplir con los estándares de belleza impuestos por la sociedad? Quizás has pensado que para ser “bella” es necesario seguir reglas estrictas que, muchas veces, te hacen sentir insatisfecha con tu cuerpo. Foto: Freepik La belleza, tradicionalmente, ha estado vinculada a la apariencia externa, a cómo se ve nuestro…

Bienestar Equilibrio

La trampa de ‘tenerlo todo’: Cómo las mujeres enfrentan la doble jornada

¿Alguna vez has sentido que no puedes con todo? Que, aunque trabajas todo el día, las labores domésticas y el cuidado de la familia siguen siendo una carga invisible, pero pesada. Este fenómeno, conocido como la doble jornada, es una realidad para millones de mujeres en todo el mundo. Foto: Freepik La doble jornada es el…

Bienestar Fitness

Ejercicio feminista: Movimiento sin presión estética ni violencia corporal

Imagina moverte con libertad, sin la exigencia de encajar en un molde. Muchas mujeres han abandonado el ejercicio porque se ha convertido en una herramienta de castigo antes que una fuente de bienestar. Foto: Freepik ¿Es posible entrenar sin sucumbir a la presión estética y sin alimentar la violencia corporal? El ejercicio debería ser sinónimo de…

Bienestar Nutrición Principal

Nutrición sin culpa: Rompiendo con los mitos de la dieta patriarcal

Lo que no te han contado sobre la "alimentación saludable". Si alguna vez has sentido culpa por comer un postre o has contado calorías con miedo a "romper la dieta", no es casualidad. Foto: Freepik La cultura de la dieta ha impuesto reglas que no solo afectan la salud, sino que también refuerzan la violencia patriarcal…

Bienestar Equilibrio Principal

El burnout en las mujeres: Cómo el machismo afecta la salud mental y física

Te despiertas cansada. Tu lista de pendientes es interminable. El día avanza y sientes que no puedes más. Pero te dices a ti misma: "Es normal, así es la vida". ¿Y si no lo fuera? ¿Y si este desgaste físico y emocional no fuera solo estrés, sino una consecuencia del machismo? Foto: Freepik El burnout, un…

Activismo Voces

Equidad en el Deporte: Las Reformas en Nuevo León

En Nuevo León, el acceso igualitario al deporte ha sido un reto histórico para las mujeres. Durante años, la falta de financiamiento y reconocimiento ha limitado su desarrollo en este ámbito. Sin embargo, las recientes reformas a la legislación deportiva buscan transformar esta realidad y lograr la equidad en el deporte. En noviembre de 2024,…

Innovación Liderazgo

Artesanas de Chiapas: La digitalización como herramienta de autonomía económica

Las artesanas de Chiapas han conservado tradiciones textiles ancestrales durante generaciones, pero en un mundo cada vez más digital, el acceso a mercados sigue siendo un desafío. Sin embargo, nuevas iniciativas están cambiando esta realidad. Las artesanas hoy tienen herramientas de digitalización Foto: Cuartoscuro La tecnología se ha convertido en un puente entre las trabajadoras del…

Feminismo Voces

El Rol de las Abuelas Cuidadoras en México

¿Sabías que en muchas familias mexicanas las abuelas no solo ejercen un rol afectivo, sino también un rol crucial como cuidadoras principales? La figura de las abuelas cuidadoras ha ganado relevancia en la sociedad mexicana Foto: Freepik Las abuelas cuidadoras son mujeres mayores que asumen la responsabilidad de cuidar, educar y criar a sus nietos, una…

Activismo Voces

Violencia de Género en Mujeres Migrantes

La violencia de género es una de las violaciones más graves de los derechos humanos, pero cuando se trata de mujeres migrantes, la situación se complica aún más. ¿Sabías que las mujeres que emigran enfrentan múltiples barreras que aumentan su vulnerabilidad a la violencia de género? Las mujeres migrantes tienen mayor riesgo de sufrir violencia…

Bienestar Salud

Acceso a los Servicios de Salud Preventiva para las Mujeres Indígenas en México

Imagina vivir en una comunidad rural, alejada de los centros urbanos, donde el acceso a servicios médicos se ve limitado y las condiciones de salud de las mujeres son aún más vulnerables. ¿Cómo afecta esto a la salud preventiva de las mujeres indígenas en México? Crédito: Freepik Las mujeres indígenas en México enfrentan múltiples desafíos cuando…