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Fitness

Todo sobre actividad física y ejercicios que puedes implementar en tu vida diaria para lograr tener hábitos fitness.

Fitness sin presiones estéticas: los beneficios invisibles del ejercicio

¿Y si el ejercicio no tuviera nada que ver con cambiar tu cuerpo, sino con transformar tu mente? Más allá de los abdominales marcados o las rutinas de alto impacto, moverse puede ser una herramienta poderosa para cuidar tu salud mental y emocional. A continuación, exploramos los beneficios invisibles del ejercicio que no se ven…

ByDaniela Silverio4 días ago0Comments

Bienestar Fitness

Carrera Nocturna de Huesca: la décima edición celebra una participación mayoritaria de mujeres

¿Qué significa que una carrera popular supere, por primera vez, el 50 % de participación femenina? La Carrera Nocturna de Huesca lo acaba de demostrar: más que un dato, es un reflejo de transformación social en el deporte. La participación femenina en la Carrera Nocturna de Huesca significa la democratización del deporte Foto: Freepik La décima edición…

ByDaniela Silverio12/05/20250Comments

Bienestar Fitness

Innovaciones fitness: ¿cómo están revolucionando el ejercicio físico?

¿Y si el futuro del ejercicio ya está aquí y no lo hemos notado? Las innovaciones fitness están redefiniendo cómo nos relacionamos con el cuerpo, el bienestar y el movimiento. En este artículo te contamos qué tecnologías están transformando el entrenamiento y por qué es clave hablar de estas revoluciones fitness desde una perspectiva crítica…

ByDaniela Silverio10/04/20250Comments

Bienestar Fitness

Los Peligros de la Cultura de la Delgadez: Los Riesgos de Hacer Ejercicios Virales

La cultura de la delgadez ha estado presente en los medios y las redes sociales durante años, impulsando una idea del cuerpo ideal que, muchas veces, no refleja la realidad ni es saludable. Hoy en día, los ejercicios virales que se comparten en plataformas como Instagram, TikTok y YouTube, son una manifestación más de esta…

ByDaniela Silverio10/04/20250Comments

Bienestar Fitness

Ejercicio feminista: Movimiento sin presión estética ni violencia corporal

Imagina moverte con libertad, sin la exigencia de encajar en un molde. Muchas mujeres han abandonado el ejercicio porque se ha convertido en una herramienta de castigo antes que una fuente de bienestar. Foto: Freepik ¿Es posible entrenar sin sucumbir a la presión estética y sin alimentar la violencia corporal? El ejercicio debería ser sinónimo de…

ByDaniela Silverio19/03/20250Comments

Bienestar Fitness

RENATA ZARAZÚA: La tenista mexicana considerada de las mejores en el mundo

Aunque recientemente se vio obligada a abandonar el torneo Indian Wells 2025, la tenista Renata Zarazúa está posicionada en el número 51 del mundo. Foto: Freepik Renata Zarazúa, nacida en la Ciudad de México en 1997, es un claro ejemplo de cómo las mujeres mexicanas han ido conquistando espacios en el deporte mundial. Su carrera…

ByDaniela Silverio07/03/20250Comments

Bienestar Fitness

FUERZA DENTRO Y FUERA DE LA CANCHA: Jenni Hermoso recibe el premio «8 Mujeres 8 Motivos»

El pasado 4 de marzo se llevó a cabo la segunda edición de premiaciones "8M, 8 Mujeres, 8 Motivos". Entre las galardonadas figuró la famosa futbolista Jenni Hermoso, conocida por su título de campeona mundial en 2023. Jenni Hermoso Foto: Cuartoscuro En el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer, la Delegación del…

ByDaniela Silverio05/03/20250Comments

Bienestar Fitness

MUJERES QUE ROMPEN BARRERAS EN EL DEPORTE: LUISA WILSON

México cuenta con grandes exponentes del deporte femenino. En el campo, en la cancha y en el hielo, las mujeres atletas han puesto al país en alto. Luisa Wilson, con tan sólo 19 años, es una de ellas. Crédito: Freepik Si hablamos de mujeres en el deporte, no podemos dejar de hablar de la joven jugadora…

ByDaniela Silverio04/03/20250Comments

Bienestar Fitness

LORENA OCHOA: Golf y activismo

Recientemente la golfista mexicana ha estado presente en eventos de índole social y activista. Además de ser un referente deportivo mundial, Lorena Ochoa también promueve el desarrollo social y la educación. Lorena Ochoa Foto: Cuartoscuro Desde que Lorena Ochoa tenía apenas cinco años, mostró un talento excepcional para el golf. Inició su formación en el Country…

ByDaniela Silverio03/03/20250Comments

Bienestar Fitness

Orgullo mexicano: TRI Femenil triunfa contra selección de China en la Copa Pinatar

Tras su victoria, el equipo mexicano de la división femenina esperará el resultado de Canadá para conocer los puntajes. Crédito: Freepik Una victoria de 2-0 cerró la participación del equipo mexicano femenil. Aunque el equipo impuso su dominio en gran parte del encuentro, hubo momentos en los que la competencia se tornó más pareja. Ahora, el…

ByDaniela Silverio25/02/20250Comments