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Bienestar

Desde hábitos diarios de autocuidado hasta maneras de procurar las relaciones interpersonales. Aquí encontrarás todo lo relacionado con el bienestar.

Bienestar Psicología

Salud mental feminista: sanar en un mundo desigual

¿Cómo cuidar nuestra salud mental cuando el entorno nos enferma? Esta es una de las preguntas clave que plantea la salud mental feminista: un enfoque que no se limita al tratamiento individual, sino que reconoce que el sufrimiento emocional de las mujeres está profundamente ligado a las desigualdades estructurales. En un país donde más del…

ByDaniela Silverio2 días ago0Comments

Bienestar Psicología

Mes de la Concientización de la Salud Mental: ¿Qué Padecimientos Viven Más las Mujeres?

¿Por qué cada vez más mujeres mexicanas enfrentan trastornos como ansiedad, depresión o agotamiento extremo? Durante el Mes de la concientización de la salud mental, es clave poner el foco en cómo la desigualdad de género impacta directamente en el bienestar emocional de millones. A continuación, te contamos qué padecimientos mentales afectan más a las…

ByDaniela Silverio2 días ago0Comments

Bienestar Fitness

Fitness sin presiones estéticas: los beneficios invisibles del ejercicio

¿Y si el ejercicio no tuviera nada que ver con cambiar tu cuerpo, sino con transformar tu mente? Más allá de los abdominales marcados o las rutinas de alto impacto, moverse puede ser una herramienta poderosa para cuidar tu salud mental y emocional. A continuación, exploramos los beneficios invisibles del ejercicio que no se ven…

ByDaniela Silverio3 días ago0Comments

Bienestar Equilibrio

Claves para emprender sin caer en el burnout: aprendizajes de mujeres que lo lograron

¿Es posible emprender sin sacrificar tu salud mental y emocional? Muchas mujeres en México lo están demostrando. A pesar de los desafíos, han encontrado estrategias para construir negocios sostenibles sin caer en el agotamiento extremo. Aquí te compartimos las claves para emprender de forma saludable, basadas en experiencias reales. Actualmente existen capacitaciones y redes de…

ByDaniela Silverio3 días ago0Comments

Bienestar Salud

¿Los síntomas de infarto son diferentes en mujeres y hombres?

¿Y si el infarto no se siente como te lo han contado? Muchas mujeres no experimentan el clásico dolor en el pecho que se asocia con un ataque cardiaco. Este desconocimiento puede costarles la vida. Reconocer cómo se presentan los síntomas de infarto en mujeres es esencial para actuar a tiempo y evitar diagnósticos erróneos…

ByDaniela Silverio3 días ago0Comments

Autocuidado Bienestar

Cuidado personal o industria del consumo: el dilema detrás del “self-care” en redes sociales

¿Autocuidado o mercadotecnia disfrazada? Lo que comenzó como un acto de resistencia feminista hoy se encuentra profundamente influido por la industria del consumo. El auge del “self-care” en redes sociales ha reconfigurado el significado del cuidado personal, entremezclando bienestar emocional con rutinas de belleza, productos caros y estilos de vida aspiracionales. ¿Realmente cuidamos de nosotras…

ByDaniela Silverio15/05/20250Comments

Autocuidado Bienestar

Autocuidado y descanso como acto de amor propio

¿Cuidarte a ti misma puede ser un acto político? En un mundo que aplaude la productividad sin pausa y castiga el descanso, especialmente en las mujeres, detenerse puede ser un gesto radical. Hoy, más que nunca, hablar de autocuidado y descanso no es hablar de lujo, sino de supervivencia y resistencia. El autocuidado y descanso…

ByDaniela Silverio13/05/20250Comments

Bienestar Salud

Fibromialgia: ¿Por qué el 90% de los casos son mujeres?

¿Sabías que la fibromialgia afecta a millones de personas en el mundo, pero en su mayoría a mujeres? Este dato no es casualidad. Si bien la medicina aún no tiene todas las respuestas, hoy sabemos lo suficiente para empezar a entender por qué el 90 por ciento de los casos diagnosticados corresponden al sexo femenino.…

ByDaniela Silverio13/05/20250Comments

Bienestar Fitness

Carrera Nocturna de Huesca: la décima edición celebra una participación mayoritaria de mujeres

¿Qué significa que una carrera popular supere, por primera vez, el 50 % de participación femenina? La Carrera Nocturna de Huesca lo acaba de demostrar: más que un dato, es un reflejo de transformación social en el deporte. La participación femenina en la Carrera Nocturna de Huesca significa la democratización del deporte Foto: Freepik La décima edición…

ByDaniela Silverio12/05/20250Comments

Bienestar Salud

Partos seguros: el rol del Estado en garantizar nacimientos dignos y libres de violencia

¿Sabías que en México, más del 30 por ciento de las mujeres ha experimentado violencia obstétrica? A pesar de los avances en salud pública, muchas mujeres aún enfrentan prácticas que vulneran sus derechos durante uno de los momentos más significativos de sus vidas. El parto seguro no debe ser un privilegio, sino un derecho universal.…

ByDaniela Silverio09/05/20250Comments