Terminas el día agotada, pero no tanto por lo que hiciste, sino por todo lo que tuviste que recordar, planificar y organizar. Esa fatiga invisible tiene un nombre: carga mental. Y, aunque es un problema que afecta a muchas personas, impacta desproporcionadamente a las mujeres. La carga mental, muchas veces pasada por alto y subestimada,…
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¿La menstruación afecta siempre la salud emocional? Imagina que cada mes sientes cambios en tu estado de ánimo, pero no siempre de la misma manera. Un mes puedes estar irritable y al siguiente, sin alteraciones. Sin embargo, el estigma sobre los efectos psicológicos de la menstruación hace que cualquier emoción sea atribuida a las hormonas.…
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Imagina que llevas días sintiéndote agotada, pero cuando piensas en tomarte un respiro, la culpa aparece: “¿No estaré siendo egoísta?”. Esta sensación es más común de lo que parece, especialmente en sociedades que han normalizado el sacrificio constante, sobre todo en mujeres y disidencias. Pero, ¿es realmente egoísmo priorizarte? Aquí te contamos cómo el autocuidado…
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Cuando el amor se convierte en control. Imagina estar en una relación donde sientes que algo no está bien, pero no puedes identificar qué es. Te sientes atrapada, con miedo de hablar o de tomar decisiones sin la aprobación de tu pareja. No estás sola. Te contamos sobre las dinámicas de relaciones tóxicas y de…
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Un sector dominado por hombres ¿Por qué hay tan pocas mujeres en la industria musical? Aunque el talento femenino abunda, la realidad es que la brecha en la música sigue siendo un problema estructural. Las cifras muestran que la representación femenina es minoritaria y que las condiciones laborales no son equitativas. Pero, ¿qué está pasando…
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En la literatura contemporánea, las escritoras han logrado romper barreras, ofreciendo obras literarias que no solo reflejan las realidades de sus tiempos, sino que también proponen nuevas perspectivas y cuestionan el statu quo. ¿Estás buscando lecturas profundas que te desafíen? Aquí te presentamos a tres escritoras y sus libros, que se han destacado por su…
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En los últimos años, México ha dado pasos significativos en materia de avances legislativos para promover la igualdad de género y proteger a las mujeres de la violencia. Sin embargo, aunque estos progresos son notables, el camino hacia una verdadera equidad aún necesita un compromiso constante con la implementación y seguimiento de estas reformas. México…
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¿Alguna vez pensaste que el cine y el deporte podrían ser clave para combatir la violencia de género? Estas dos formas de arte y entretenimiento tienen el poder de influir profundamente en la sociedad y pueden jugar un papel fundamental en la prevención de la violencia. El cine y el deporte, a través de sus…
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El trabajo de cuidados en México es una realidad cotidiana, pero muchas veces invisible. Las tareas de cuidado afectan la igualdad de género y el desarrollo económico del país, situación que afecta principalmente a las mujeres, quienes asumen la mayor parte de estas responsabilidades. ¿Sabías que el trabajo de cuidadoras es uno de los principales…
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Un testimonio de resistencia y justicia. A los ocho años, Felicitas Martínez Solano fue testigo de un crimen atroz: el feminicidio de su prima. Esta experiencia marcó su vida y la impulsó a luchar por la justicia en su comunidad. Su historia es un ejemplo de resistencia y transformación. Originaria del pueblo Me’phaa en Guerrero,…