¿Cómo impacta la violencia simbólica en el bienestar emocional de las mujeres?

¿Alguna vez te has sentido juzgada por tu apariencia, cuestionada por tus decisiones o invisibilizada en espacios donde deberías ser escuchada? Estas experiencias, aunque sutiles, son manifestaciones del impacto de la violencia de género en la salud mental, especialmente la simbólica. Ésta afecta profundamente la salud mental de las mujeres en México. La violencia simbólica…

ByDaniela Silverio1 día ago0Comments

Bienestar Psicología

Salud mental feminista: sanar en un mundo desigual

¿Cómo cuidar nuestra salud mental cuando el entorno nos enferma? Esta es una de las preguntas clave que plantea la salud mental feminista: un enfoque que no se limita al tratamiento individual, sino que reconoce que el sufrimiento emocional de las mujeres está profundamente ligado a las desigualdades estructurales. En un país donde más del…

ByDaniela Silverio2 días ago0Comments

Bienestar Psicología

Mes de la Concientización de la Salud Mental: ¿Qué Padecimientos Viven Más las Mujeres?

¿Por qué cada vez más mujeres mexicanas enfrentan trastornos como ansiedad, depresión o agotamiento extremo? Durante el Mes de la concientización de la salud mental, es clave poner el foco en cómo la desigualdad de género impacta directamente en el bienestar emocional de millones. A continuación, te contamos qué padecimientos mentales afectan más a las…

ByDaniela Silverio2 días ago0Comments

Bienestar Fitness

Fitness sin presiones estéticas: los beneficios invisibles del ejercicio

¿Y si el ejercicio no tuviera nada que ver con cambiar tu cuerpo, sino con transformar tu mente? Más allá de los abdominales marcados o las rutinas de alto impacto, moverse puede ser una herramienta poderosa para cuidar tu salud mental y emocional. A continuación, exploramos los beneficios invisibles del ejercicio que no se ven…

ByDaniela Silverio3 días ago0Comments

Bienestar Psicología

Salud mental materna: entre el agotamiento y la culpa silenciosa

“¿Estoy siendo una buena madre?” Esa duda constante es una carga emocional que muchas mujeres enfrentan a diario, especialmente cuando el cansancio y la presión se acumulan. A pesar de que se habla cada vez más de bienestar psicológico, la salud mental materna sigue siendo un tema invisibilizado en México. La salud mental materna es…

ByDaniela Silverio08/05/20250Comments

Bienestar Psicología

Depresión postparto: el silencio que aún pesa sobre las madres en México

“¿Por qué no puedo ser feliz si acabo de tener a mi bebé?” Esta pregunta, cargada de culpa y confusión, es más común de lo que se cree. En México, la depresión postparto afecta a una de cada cinco mujeres, pero el estigma y la falta de atención institucional siguen dejando a muchas en la…

ByDaniela Silverio08/05/20250Comments

Bienestar Psicología

Impacto en la Salud Mental: Cómo los Roles de Género Afectan

Los roles de género tienen una influencia profunda en cómo los individuos experimentan y gestionan su salud mental. ¿Te has preguntado alguna vez cómo las expectativas sociales de ser hombre o mujer impactan en el bienestar psicológico? A continuación, exploraremos cómo estas normas afectan de manera diferente a hombres y mujeres, influenciando su capacidad para…

ByDaniela Silverio10/04/20250Comments

Bienestar Psicología

«¿Sigues soltera?»: La presión para tener pareja que viven las mujeres

La presión para tener pareja sobre las mujeres para estar en una relación es una realidad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Desde la niñez hasta la adultez, las expectativas sobre las mujeres están profundamente arraigadas, y el estado civil es uno de los factores más señalados. En pleno 2025, la…

ByDaniela Silverio09/04/20250Comments

Bienestar Prevención Salud

Demencia en mujeres: ¿cómo prevenirla?

¿Por qué la demencia en mujeres es más frecuente que en hombres? ¿Y qué podemos hacer desde hoy para reducir el riesgo? Comprender esta enfermedad no solo es clave para la salud de quienes podrían padecerla, sino también para quienes las cuidan: en su mayoría, otras mujeres. En México, la demencia afecta más a mujeres…

ByDaniela Silverio07/04/20250Comments

Autocuidado Bienestar

La importancia del descanso y el placer en el bienestar femenino

¿Qué pasaría si te dijera que la clave para una vida plena y equilibrada está en algo tan básico como dormir bien y disfrutar del placer? Aunque en la rutina diaria el descanso y el placer suelen quedar relegados a un segundo plano, son elementos esenciales para el bienestar femenino. Sin ellos, la salud física,…

ByDaniela Silverio02/04/20250Comments