Imagina que llevas días sintiéndote agotada, pero cuando piensas en tomarte un respiro, la culpa aparece: “¿No estaré siendo egoísta?”. Esta sensación es más común de lo que parece, especialmente en sociedades que han normalizado el sacrificio constante, sobre todo en mujeres y disidencias. Pero, ¿es realmente egoísmo priorizarte? Aquí te contamos cómo el autocuidado…
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Belleza sin sacrificio: el feminismo redefine el autocuidado más allá de los estándares patriarcales
¿Alguna vez te has sentido presionada para cumplir con los estándares de belleza impuestos por la sociedad? Quizás has pensado que para ser “bella” es necesario seguir reglas estrictas que, muchas veces, te hacen sentir insatisfecha con tu cuerpo. La belleza, tradicionalmente, ha estado vinculada a la apariencia externa, a cómo se ve nuestro cuerpo…
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Lo que no te han contado sobre la “alimentación saludable”. Si alguna vez has sentido culpa por comer un postre o has contado calorías con miedo a “romper la dieta”, no es casualidad. La cultura de la dieta ha impuesto reglas que no solo afectan la salud, sino que también refuerzan la violencia patriarcal sobre…
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Con la era digital y las redes sociales, la presión a las mujeres para verse de cierta manera incrementa. Especialmente las niñas y adolescentes son susceptibles a los cánones de belleza. Aunque tener un estándar de lo que es estético ha sido una conducta consistente en la humanidad, la percepción de ello ha evolucionado y…
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Se calcula que el México aproximadamente un 50 porciento de la población padece de ansiedad o depresión. Por lo que es importante darle el mismo cuidado a la salud mental que a la física. Además de eliminar paradigmas sobre los problemas psicológicos. Aquí te contamos sobre acciones cotidianas que puedes hacer para cuidar de tu…
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Del 24 de febrero al 2 de marzo, en Estados Unidos se lleva a cabo la semana de concientización sobre los desórdenes de la conducta alimetaria. Este problema también se presenta en México, por lo que se debe atender. En Estados Unidos se llevan a cabo acciones en la Oficina para la Salud de la…
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Las mujeres neurodivergentes son un sector de la población que enfrenta vivencias muy particulares, por lo que es importante visibilizarlas y fomentar espacios seguros. Pues el autismo en mujeres implica discriminación interseccional en muchas ocasiones. El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es una condición neurobiológica con la que se nace, se manifiesta a través de…
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Este viernes 14 de febrero será el Día del Amor y la Amistad. Prepara tu mejor vino y música romántica para una cita contigo misma y un buen libro que alimente tu salud mental. Para las mujeres que no tienen una relación romántica, el día de San Valentín puede ser una buena oportunidad para pasar…