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Bienestar

Desde hábitos diarios de autocuidado hasta maneras de procurar las relaciones interpersonales. Aquí encontrarás todo lo relacionado con el bienestar.

Autocuidado Bienestar

Consumo de Belleza Feminista: Dilemas Éticos y Tendencias Emergentes

La industria de la belleza mueve miles de millones de dólares al año, pero ¿qué sucede cuando analizamos su impacto desde una perspectiva feminista? Cada compra que realizamos forma parte de un sistema de consumo que no siempre responde a nuestras necesidades reales, sino a deseos creados por el marketing y los estándares estéticos impuestos.…

ByDaniela Silverio26/03/20250Comments

Autocuidado Bienestar

La violencia estética: presión silenciosa sobre las mujeres

Imagina despertar cada día sintiendo que tu valor depende de cumplir con ideales de belleza inalcanzables. Esta es la realidad diaria para millones de mujeres que enfrentan la violencia estética, una forma de presión social que impone estándares de belleza irreales y perjudiciales. La violencia estética y las inseguridades creadas son una forma de opresión…

ByDaniela Silverio25/03/20250Comments

Bienestar Psicología

El impacto de Barbie y otras muñecas en la construcción de la identidad femenina

¿Alguna vez te has preguntado cómo los juguetes influyen en la percepción que las niñas tienen de sí mismas? Las muñecas, especialmente Barbie, han sido protagonistas en la formación de la identidad femenina durante décadas. Pero, ¿qué mensajes transmiten realmente? Las muñecas y el juego forman parte de la construcción de la identidad femenina Foto:…

ByDaniela Silverio25/03/20250Comments

Autocuidado Bienestar

¡Aguas con el sol! Cuidado de la piel para la temporada de calor

¿Sabías que la exposición al sol durante la temporada de calor en México puede causar daños irreversibles en tu piel? Las altas temperaturas y la radiación ultravioleta incrementan el riesgo de quemaduras solares, envejecimiento prematuro e incluso cáncer de piel. Proteger tu piel no es solo una cuestión estética, sino una necesidad de salud. El…

ByDaniela Silverio24/03/20250Comments

Bienestar Salud

Perspectiva de género en la salud pública: avances y desafíos

La brecha de género existe en la salud pública. ¿Por qué las mujeres enfrentan mayores barreras en el acceso a la salud pública en México? A pesar de los avances en políticas sanitarias, persisten desigualdades derivadas de roles de género y estereotipos. Integrar la perspectiva de género es fundamental para garantizar equidad en el acceso…

ByDaniela Silverio24/03/20250Comments

Bienestar Seguridad

Cómo actuar ante el acoso callejero en México

A todas nos ha pasado: estás caminando por una calle concurrida de la Ciudad de México cuando, de repente, un desconocido te lanza comentarios inapropiados. Te sientes incómoda, pero no sabes cómo reaccionar. ¿Qué harías en esa situación? Todo lo que debes saber sobre el acoso callejero. El acoso callejero es una realidad para miles…

ByDaniela Silverio21/03/20250Comments

Bienestar Seguridad

Apps de seguridad: Herramientas digitales para reforzar la protección

Cada día, millones de mujeres en México enfrentan la constante amenaza del acoso callejero y la violencia de género, una realidad alarmante que no puede ser ignorada. ¿Cómo podemos combatir esta situación? La respuesta, en muchos casos, está en las herramientas digitales y apps de seguridad. Con la tecnología, las mujeres pueden tener apps de…

ByDaniela Silverio21/03/20250Comments

Bienestar Equilibrio

¿Qué es la carga mental y cómo reducirla?

Terminas el día agotada, pero no tanto por lo que hiciste, sino por todo lo que tuviste que recordar, planificar y organizar. Esa fatiga invisible tiene un nombre: carga mental. Y, aunque es un problema que afecta a muchas personas, impacta desproporcionadamente a las mujeres. La carga mental en las mujeres deriva de los roles…

ByDaniela Silverio21/03/20250Comments

Bienestar Salud

Mitos y realidades sobre los efectos psicológicos de la menstruación

¿La menstruación afecta siempre la salud emocional? Imagina que cada mes sientes cambios en tu estado de ánimo, pero no siempre de la misma manera. Un mes puedes estar irritable y al siguiente, sin alteraciones. Sin embargo, el estigma sobre los efectos psicológicos de la menstruación hace que cualquier emoción sea atribuida a las hormonas.…

ByDaniela Silverio21/03/20250Comments

Autocuidado Bienestar

Autocuidado sin culpa: priorizarte sin sentirte egoísta

Imagina que llevas días sintiéndote agotada, pero cuando piensas en tomarte un respiro, la culpa aparece: "¿No estaré siendo egoísta?". Esta sensación es más común de lo que parece, especialmente en sociedades que han normalizado el sacrificio constante, sobre todo en mujeres y disidencias. Pero, ¿es realmente egoísmo priorizarte? Aquí te contamos cómo el autocuidado…

ByDaniela Silverio21/03/20250Comments