¿Te has sentido agotada aunque duermas mucho? ¿Los mareos parecen no desaparecer y te cuesta concentrarte? Es posible que lo atribuyas al cansancio y lo dejes pasar, pero posiblemente se trate de fatiga crónica. Muchas mujeres normalizan los síntomas sin saber que este malestar se trata de un padecimiento que afecta más a las mujeres.…
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El embarazo puede ser una vivencia esperada y feliz, pero en ocasiones romantizada a sobremanera. ¿Qué pasa cuando la felicidad no aparece durante el proceso de gestación? ¿Es normal sentirse triste durante esta etapa? Comprender la salud mental en el embarazo es clave para romper con estigmas y proteger el bienestar de quienes gestan. Sentirse…
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En México, muchas mujeres aún se enfrentan a barreras para ejercer su derecho a decidir sobre su cuerpo. Aunque los métodos anticonceptivos están garantizados por ley, no siempre es fácil acceder a ellos. Quédate hasta el final: conocer cómo y dónde exigir este derecho puede marcar la diferencia entre vivirlo con autonomía o quedar a…
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Es la Semana de la Lactancia Materna, como mujeres y personas gestantes es importante informarnos y repensar la manera en que se ha visto esta práctica, ya que muchas madres se enfrentan a consejos contradictorios, opiniones no solicitadas y juicios que solo generan inseguridad. Por eso, desmontar mitos y visibilizar realidades es una tarea urgente…
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Muchas mujeres experimentan síntomas que minimizan por creerlos parte del proceso gestacional, cuando en realidad podrían indicar patologías obstétricas que requieren atención médica. Nosotras te contamos de algunas de las más comunes —y frecuentemente ignoradas— para ayudarte a reconocerlas y pedir un diagnóstico oportuno. Las patologías obstétricas son condiciones médicas que ocurren durante el embarazo…
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Cada agosto, México visibiliza la importancia de la lactancia materna con una agenda nacional que reúne esfuerzos médicos, legislativos y comunitarios. Pero ¿cuánto han cambiado realmente las condiciones para las mujeres que amamantan? Esta nota explora el estado actual de las políticas públicas y por qué, a pesar de avances notables, aún estamos lejos de…
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Llega el fin de semana, y tu aventurero espíritu libre tiene hambre de algo nuevo y aire fresco… decides que es hora de probar el senderismo. Si te interesa hacer una excursión en la naturaleza al tiempo que cuidas la seguridad, aquí te contamos todo lo que necesitas saber. No se trata de tener miedo,…
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¿Qué tienen en común una celebridad de Hollywood, una fecha clave en la salud pública y millones de mujeres en riesgo? La respuesta está en un padecimiento que sigue siendo silencioso, mortal y, en muchos casos, evitable: la hepatitis. El 28 de julio se conmemora el día mundial contra esta enfermedad, una oportunidad crucial para…
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Cada 24 de julio se celebra el Día del Autocuidado, una fecha que nos invita a replantear nuestra relación con el cuerpo, la mente y el entorno. Impulsado desde 2011 por la Federación Mundial de la Industria del Autocuidado y respaldado por la OMS, este día recuerda que merecemos cuidarnos 24 horas, 7 días a…
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Imagina esto: eres diagnosticada con depresión, y pasas años buscando remedios que alivien tu salud mental sin tener éxito. El vacío continúa presente… Esta fue la realidad de Lorena Rodríguez, una joven colombiana que, tras 17 años viviendo con depresión severa, decidió dar un paso radical hacia la esperanza. Se sometió a una cirugía cerebral.…