¿Por qué seguimos asociando el “comer bien” con restricciones, dietas estrictas o castigos? ¿Y qué pasaría si en lugar de controlar nuestro cuerpo, aprendiéramos a escucharlo? Esta guía feminista de alimentación consciente propone una mirada diferente, libre de culpas y estigmas. No se trata de contar calorías ni de perseguir un ideal estético, sino de…
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¿Qué pasaría si una complicación prevenible del parto te condenara al aislamiento, la pobreza y el dolor físico durante años? Además, sin que casi nadie hablara de ello. Esa es la realidad de millones de mujeres en el mundo que viven con fístula obstétrica. Cada 23 de mayo, el Día Internacional para la Erradicación de…
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¿Te has preguntado cómo las redes sociales y los estándares de belleza afectan la salud mental en mujeres jóvenes? En un mundo donde la imagen lo es todo, es crucial entender el impacto de los medios en la salud mental y cómo influye en la autoestima de las jóvenes. Las redes sociales han transformado la…
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¿Alguna vez te has sentido juzgada por tu apariencia, cuestionada por tus decisiones o invisibilizada en espacios donde deberías ser escuchada? Estas experiencias, aunque sutiles, son manifestaciones del impacto de la violencia de género en la salud mental, especialmente la simbólica. Ésta afecta profundamente la salud mental de las mujeres en México. La violencia simbólica…
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En México, las mujeres asumen la mayor parte del trabajo de cuidados no remunerado, lo que puede afectar su salud cardiovascular. Sigue leyendo, y exploraremos los riesgos cardiacos en mujeres cuidadoras y qué medidas pueden tomarse para mitigar estos riesgos. El estrés crónico asociado al rol de cuidadora puede tener consecuencias graves para la salud…
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¿Sabías que los síntomas de un ataque cardíaco en mujeres pueden ser tan distintos que a menudo se confunden con ansiedad o malestar digestivo? Esta diferencia, sumada al sesgo médico, ha llevado a que muchas mujeres no reciban atención oportuna, poniendo en riesgo sus vidas. El sesgo médico se refiere a la tendencia de la…
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¿Puede una conversación entre mujeres salvar vidas? En un país donde la salud mental enfrenta desafíos estructurales y las mujeres soportan cargas emocionales desproporcionadas, las redes de apoyo de salud mental comunitaria emergen como espacios de resistencia y cuidado colectivo. En México, la salud mental comunitaria se ha fortalecido con la implementación de 341 Centros…
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¿Es el autocuidado solo una rutina de belleza o un acto de resistencia? En un mundo que exige productividad constante y donde las mujeres asumen múltiples roles, el autocuidado y la salud mental se convierten en herramientas de supervivencia y transformación social. El autocuidado y la salud mental más que un lujo son una necesidad.…
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¿Por qué, durante décadas, la prevención de infartos se centró casi exclusivamente en los hombres, mientras las mujeres eran invisibilizadas en diagnósticos y tratamientos? Esta omisión no fue casual: responde a una medicina androcéntrica que aún hoy deja secuelas en la salud cardiaca femenina. Históricamente, la medicina cardiovascular, especialmente enfocada en la prevención de infartos,…
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¿Por qué durante siglos se consideró que las mujeres eran más propensas a la locura o a la debilidad emocional? La respuesta está en la historia de una palabra: histérica. Su evolución refleja cómo la medicina y la cultura han derivado en la patologización de la experiencia emocional femenina, y cómo esto aún deja huellas…