¿Por qué las mujeres parecen más ansiosas que los hombres en nuestro tiempo? La pregunta no se responde con una diferencia biológica, sino con datos duros y contextos estructurales. En México, la ansiedad afecta desproporcionadamente a las mujeres, no por debilidad, sino por una combinación de violencia, sobrecarga emocional y desigualdad. Aquí exploraremos cómo la…
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¿Cómo cuidar nuestra salud mental cuando el entorno nos enferma? Esta es una de las preguntas clave que plantea la salud mental feminista: un enfoque que no se limita al tratamiento individual, sino que reconoce que el sufrimiento emocional de las mujeres está profundamente ligado a las desigualdades estructurales. En un país donde más del…
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¿Por qué cada vez más mujeres mexicanas enfrentan trastornos como ansiedad, depresión o agotamiento extremo? Durante el Mes de la concientización de la salud mental, es clave poner el foco en cómo la desigualdad de género impacta directamente en el bienestar emocional de millones. A continuación, te contamos qué padecimientos mentales afectan más a las…
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¿Y si el ejercicio no tuviera nada que ver con cambiar tu cuerpo, sino con transformar tu mente? Más allá de los abdominales marcados o las rutinas de alto impacto, moverse puede ser una herramienta poderosa para cuidar tu salud mental y emocional. A continuación, exploramos los beneficios invisibles del ejercicio que no se ven…
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¿Es posible emprender sin sacrificar tu salud mental y emocional? Muchas mujeres en México lo están demostrando. A pesar de los desafíos, han encontrado estrategias para construir negocios sostenibles sin caer en el agotamiento extremo. Aquí te compartimos las claves para emprender de forma saludable, basadas en experiencias reales. El burnout es una amenaza real…
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¿Y si el infarto no se siente como te lo han contado? Muchas mujeres no experimentan el clásico dolor en el pecho que se asocia con un ataque cardiaco. Este desconocimiento puede costarles la vida. Reconocer cómo se presentan los síntomas de infarto en mujeres es esencial para actuar a tiempo y evitar diagnósticos erróneos…
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¿Autocuidado o mercadotecnia disfrazada? Lo que comenzó como un acto de resistencia feminista hoy se encuentra profundamente influido por la industria del consumo. El auge del “self-care” en redes sociales ha reconfigurado el significado del cuidado personal, entremezclando bienestar emocional con rutinas de belleza, productos caros y estilos de vida aspiracionales. ¿Realmente cuidamos de nosotras…
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¿Cuidarte a ti misma puede ser un acto político? En un mundo que aplaude la productividad sin pausa y castiga el descanso, especialmente en las mujeres, detenerse puede ser un gesto radical. Hoy, más que nunca, hablar de autocuidado y descanso no es hablar de lujo, sino de supervivencia y resistencia. El concepto de autocuidado…
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¿Sabías que la fibromialgia afecta a millones de personas en el mundo, pero en su mayoría a mujeres? Este dato no es casualidad. Si bien la medicina aún no tiene todas las respuestas, hoy sabemos lo suficiente para empezar a entender por qué el 90 por ciento de los casos diagnosticados corresponden al sexo femenino.…
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¿Qué significa que una carrera popular supere, por primera vez, el 50 % de participación femenina? La Carrera Nocturna de Huesca lo acaba de demostrar: más que un dato, es un reflejo de transformación social en el deporte. La décima edición de la Carrera Nocturna de Huesca, celebrada el pasado 9 de mayo, marcó un hito…