¿Puede una conversación entre mujeres salvar vidas? En un país donde la salud mental enfrenta desafíos estructurales y las mujeres soportan cargas emocionales desproporcionadas, las redes de apoyo de salud mental comunitaria emergen como espacios de resistencia y cuidado colectivo. En México, la salud mental comunitaria se ha fortalecido con la implementación de 341 Centros…
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¿Es el autocuidado solo una rutina de belleza o un acto de resistencia? En un mundo que exige productividad constante y donde las mujeres asumen múltiples roles, el autocuidado y la salud mental se convierten en herramientas de supervivencia y transformación social. El autocuidado y la salud mental más que un lujo son una necesidad.…
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¿Por qué, durante décadas, la prevención de infartos se centró casi exclusivamente en los hombres, mientras las mujeres eran invisibilizadas en diagnósticos y tratamientos? Esta omisión no fue casual: responde a una medicina androcéntrica que aún hoy deja secuelas en la salud cardiaca femenina. Históricamente, la medicina cardiovascular, especialmente enfocada en la prevención de infartos,…
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¿Por qué durante siglos se consideró que las mujeres eran más propensas a la locura o a la debilidad emocional? La respuesta está en la historia de una palabra: histérica. Su evolución refleja cómo la medicina y la cultura han derivado en la patologización de la experiencia emocional femenina, y cómo esto aún deja huellas…
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¿Por qué los infartos en mujeres mayores suelen detectarse tarde? ¿Por qué el dolor de pecho en una abuela no se atiende con la misma urgencia que en un hombre? Estas preguntas no solo reflejan una falla médica: revelan un sesgo de género que cuesta vidas. La salud en mujeres mayores sigue siendo ignorada, malinterpretada…
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¿Por qué las mujeres parecen más ansiosas que los hombres en nuestro tiempo? La pregunta no se responde con una diferencia biológica, sino con datos duros y contextos estructurales. En México, la ansiedad afecta desproporcionadamente a las mujeres, no por debilidad, sino por una combinación de violencia, sobrecarga emocional y desigualdad. Aquí exploraremos cómo la…
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¿Cómo cuidar nuestra salud mental cuando el entorno nos enferma? Esta es una de las preguntas clave que plantea la salud mental feminista: un enfoque que no se limita al tratamiento individual, sino que reconoce que el sufrimiento emocional de las mujeres está profundamente ligado a las desigualdades estructurales. En un país donde más del…
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¿Por qué cada vez más mujeres mexicanas enfrentan trastornos como ansiedad, depresión o agotamiento extremo? Durante el Mes de la concientización de la salud mental, es clave poner el foco en cómo la desigualdad de género impacta directamente en el bienestar emocional de millones. A continuación, te contamos qué padecimientos mentales afectan más a las…
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¿Y si el ejercicio no tuviera nada que ver con cambiar tu cuerpo, sino con transformar tu mente? Más allá de los abdominales marcados o las rutinas de alto impacto, moverse puede ser una herramienta poderosa para cuidar tu salud mental y emocional. A continuación, exploramos los beneficios invisibles del ejercicio que no se ven…
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¿Es posible emprender sin sacrificar tu salud mental y emocional? Muchas mujeres en México lo están demostrando. A pesar de los desafíos, han encontrado estrategias para construir negocios sostenibles sin caer en el agotamiento extremo. Aquí te compartimos las claves para emprender de forma saludable, basadas en experiencias reales. El burnout es una amenaza real…